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  RECEITA
  tarte espinafres light cr  
 
 
 Course --
 Calorias: --
 Tempo de preparação: --
 Submetido por Admin
Categoria Dieta
N.º de pessoas: 2
Grau de dificuldade: Médio
 
 Ingredientes :
  • 6 ovos
  • 2 chávenas bem cheias de espinafres
  • sal qb
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola picada
  • 100 g de queijo mozarela
  • queijo parmesão ralado qb
  • 8 tomates cherri
  • ervas aromáticas a gosto

 
 Como preparar :

  1. numa taça colocar os ovos
  2. mexer bem com umas varas de arame
  3. juntar a cebola picada o queijo e os espinafres
  4. envolver tudo 
  5. deitar sal as especiarias a gosto e o azeite
  6. mexer tudo
  7. colocar em uma tarteira para ir ao forno 
  8. enfeitar com os tomates cortados ao meio
  9. vai ao forno a 170º +-30 m

CR3140

 
Avaliar esta receita (1)
 Adicionado em  18, Apr 2017
 

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