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Ovos - Ovos com sardinhas |
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Course |
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Calorias: |
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Tempo de preparação: |
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Categoria |
Entradas e Aperitivos |
N.º de pessoas: |
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Grau de dificuldade: |
Fácil |
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Ingredientes : |
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- (2 pessoas) - 185 calarias cada porção - 1 colher (sopa) de farinha de rosca - 2 colherinhas (café) de salsa picadinha - 10 gramas de manteiga ou margarina - 2 sardinhas ao óleo - pimenta-do-reino - 2 ovos - 1 gema - sal
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Como preparar : |
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Amassar as sardinhas com garfo, até que formem uma pasta lisa. Adicionar a gema, a farinha de rosca, manteiga ou margarina e salsa picada. Mexer bem. Colocar essa mistura num pirex e quebre os ovos por cima. Polvilhar com sal, pimenta-do-reino e levar ao forno moderado de 20 a 30 minutos, até que os ovos estejam firmes.
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